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全く運動してこなかった人間が、35歳から運動始めたら体はどう変わるのか? 自分の体を使って実験してみた。 その経過を大公開! Lets Get In Good Shape!

混ぜて焼くだけ! 〜紫芋のチーズケーキ〜

混ぜて焼くだけ! 絶対に失敗しない〜紫芋のチーズケーキ〜 筋トレ経過を記録するためのブログが、レシピブログになっている しかも、今日は、筋トレには関係ありませぬ。 スイーツでございます 皆さん、こんばんは! 実は、お料理大好きなpanpanです。 最近…

雑すぎるよ『簡単キッシュ』

さて、久しぶりのご飯レシピ♫ これは、どんなに面倒くさがりの方でも大丈夫。 切って、盛って、トースターやオーブンで焼くだけ。 週末の朝なんかにオススメの一品。 【材料】 ① 牛乳 (2口分くらい) ② 食パン (1枚〜2枚) ③ 茹でた鶏の胸肉 (お好みで…

洗い物少なく!炊飯器で『簡単すぎるよ参鶏湯』♫

栄養満点!身体ポカポカ超簡単サムゲタン 人生初のインフルエンザに罹り、すっかり寝込んでしまったpanpan。 ここで、自分のお恥ずかしい全身写真を公開し、「筋トレで引き締まった体になる!」と公言したばかりのことで、非常に情けないっ でも、もう大丈夫…

いつも遊びに来てくれてどうもありがとうございます! どんなことでも構いませんので、コメント頂けたら嬉しいです!「もうちょっと痩せた方がいいよ!」とかも大歓迎!