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全く運動してこなかった人間が、35歳から運動始めたら体はどう変わるのか? 自分の体を使って実験してみた。 その経過を大公開! Lets Get In Good Shape!

炭水化物との相性が抜群すぎる私

WEEK5で学ぶ 『普通に食ってちゃあかんのだ』 筋トレを意識して、ジムに通うようになったWEEK5。 今週は、全身写真を公開しません。 なぜなら・・・ 全く体型に変化が見られないから。 体重も変化なし。 残業の後に、ジムに行くのが億劫になってしまっている…

WEEK 4:旦那に『きちんとやってないんだから、プロテインシェイク飲む権利ない』と言われる

WEEK 4の経過 皆さん、いかがお過ごしだろうか? 毎日、残業残業残業で・・・食事内容も睡眠時間もちょっと崩れ気味、ジムに行く回数も週2〜3回に止まっているpanpanです。 早速、まずはWEEK4の経過報告から行こう。(昨日2017/02/14計測) ① バスト 93.0c…

経過記録のためにビキニを買うも・・・

皆さん、こんばんは! 鼻水止まらずテッシュで噛むのが面倒で、たまに鼻水を吸ってみるpanpanです! 汚ねーよ・・・ さて、いつまでも風邪でジムをお休みではいけません。 約10日ほど、日数が空いてしまいましたが今日からまたジム再開。 このブログにて、恥…

panpan人生初の○○○○になる!

皆さん、お元気でしょうか? 最後のブログから、10日ほど経ってしまった。 ご無沙汰しております。 なんと、人生初の『インフルエンザ』に罹ってしまった。 35歳という年齢で、39度近い高熱は非常に応える。。。 社内でも、数人インフルエンザになってしまい…

トレーニングカードGET!

WEEK 1: Day 1 皆さん、こんばんは! さて、今日は、ジムで『トレーニングカード』とやらを作成してもらった。 「運動あまりしたことなくて、何から始めていいのか分からん!」っていう人のために、ジムのスタッフさんが個人の体力に合わせて『オススメトレ…

まず今の状況を把握する!

今の自分を見つめる まず、今、一体自分がどんな状況であるのか? これ、知らないとお話しにならない。 普段、化粧する時など自分の顔は鏡で見るが、 全身は滅多に見ることがない。 お風呂入る時に、全身ミラーがあるけれど よく考えてみると、最近あまり見…

いつも遊びに来てくれてどうもありがとうございます! どんなことでも構いませんので、コメント頂けたら嬉しいです!「もうちょっと痩せた方がいいよ!」とかも大歓迎!