全く運動してこなかった人間が、35歳から運動始めたら体はどう変わるのか? 自分の体を使って実験してみた。 その経過を大公開! Lets Get In Good Shape!

WEEK1

トレーニングカードGET!

WEEK 1: Day 1 皆さん、こんばんは! さて、今日は、ジムで『トレーニングカード』とやらを作成してもらいました。 「運動あまりしたことなくて、何から始めていいのか分からん!」っていう人のために、ジムのスタッフさんが個人の体力に合わせて『オススメ…

いつも遊びに来てくれてどうもありがとうございます! どんなことでも構いませんので、コメント頂けたら嬉しいです!「もうちょっと痩せた方がいいよ!」とかも大歓迎!