さて、久しぶりのご飯レシピです♫ これは、どんなに面倒くさがりの方でも大丈夫。 切って、盛って、トースターやオーブンで焼くだけ！ 週末の朝なんかにオススメの一品。 【材料】 ① 牛乳 （２口分くらい） ② 食パン （１枚〜２枚） ③ 茹でた鶏の胸肉 （お好…

WEEK 4の経過 皆さん、いかがお過ごしだろうか？ 毎日、残業残業残業で・・・食事内容も睡眠時間もちょっと崩れ気味、ジムに行く回数も週２〜３回になってしまっているpanpanです。 早速、まずはWEEK4の経過報告から行キマそう。（昨日2017/02/14計測） ① バ…