鶏の胸肉は、筋トレに最高 今日は、旦那とスーパー行ってきました。その目的は・・・。 鶏の胸肉！ 胸肉って脂肪分が少ないから、ぶっちゃけそれほど美味しい記憶がないですよね。 でも、これが筋トレにはイイんだそうですよ。 でも、「一週間毎日これだと飽…

WEEK 1: Day 1 皆さん、こんばんは！ さて、今日は、ジムで『トレーニングカード』とやらを作成してもらいました。 「運動あまりしたことなくて、何から始めていいのか分からん！」っていう人のために、ジムのスタッフさんが個人の体力に合わせて『オススメ…

今の自分を見つめる まず、今、一体自分がどんな状況であるのか？ これ、知らないと話しにならなりませんよね。 普段、化粧する時とか自分の顔は鏡で見るけど、 全身は滅多に見ることがない。 お風呂入る時に、全身ミラーあるけど、 よく考えてみると、最近…

初めまして！ 生まれて初のブログ投稿にドキドキのpanpanです。 まずは、初の投稿ということで自己紹介から。 ＜名前＞panpan ＜性別＞女 ＜年齢＞35歳 ＜住んでいる国＞日本 ＜ブログを始めたきっかけ＞ 生まれてからこれまで、ずっと『ぽっちゃり』体型。 …