WEEK 1: Day 1 皆さん、こんばんは！ さて、今日は、ジムで『トレーニングカード』とやらを作成してもらいました。 「運動あまりしたことなくて、何から始めていいのか分からん！」っていう人のために、ジムのスタッフさんが個人の体力に合わせて『オススメ…

今の自分を見つめる まず、今、一体自分がどんな状況であるのか？ これ、知らないと話しにならなりませんよね。 普段、化粧する時とか自分の顔は鏡で見るけど、 全身は滅多に見ることがない。 お風呂入る時に、全身ミラーあるけど、 よく考えてみると、最近…