混ぜて焼くだけ！絶対に失敗しない〜紫芋のチーズケーキ〜 筋トレ経過を記録するためのブログが、レシピブログになっている しかも、今日は、スイーツでございます 皆さん、こんばんは！ 実は、お料理大好きなpanpanです。 あっ、でも後片付けは嫌いですハイ…

さて、久しぶりのご飯レシピです♫ これは、どんなに面倒くさがりの方でも大丈夫。 切って、盛って、トースターやオーブンで焼くだけ！ 週末の朝なんかにオススメの一品。 【材料】 ① 牛乳 （２口分くらい） ② 食パン （１枚〜２枚） ③ 茹でた鶏の胸肉 （お好…

WEEK 4の経過 皆さん、いかがお過ごしだろうか？ 毎日、残業残業残業で・・・食事内容も睡眠時間もちょっと崩れ気味、ジムに行く回数も週２〜３回になってしまっているpanpanです。 早速、まずはWEEK4の経過報告から行キマそう。（昨日2017/02/14計測） ① バ…

皆さん、こんばんは！ 鼻水止まらずテッシュで噛むのが面倒で、たまに鼻水を吸ってみるpanpanです！ 汚ねーよっ・・・！ さて、いつまでも風邪でジムをお休みではいけません。 約10日ほど、日数が空いてしまいましたが今日からまたジム再開です！ このブログ…

栄養満点！身体ポカポカ超簡単サムゲタン 人生初のインフルエンザに罹り、すっかり寝込んでしまったpanpanです！ ここで、自分のお恥ずかしい全身写真を公開し、「筋トレで引き締まった体になる！」と公言したばかりのことで、非常に情けないっ でも、もう大…

皆さん、お元気でしょうか？ 最後のブログから、10日ほど経ってしまいました。 ご無沙汰しております。 なんと、人生初の『インフルエンザ』に罹ってしまいダウンしていました。 35歳という年齢で、39度近い高熱は非常に応えます。。。 社内でも、数人インフ…