WEEK 4の経過 皆さん、いかがお過ごしだろうか？ 毎日、残業残業残業で・・・食事内容も睡眠時間もちょっと崩れ気味、ジムに行く回数も週２〜３回になってしまっているpanpanです。 早速、まずはWEEK4の経過報告から行キマそう。（昨日2017/02/14計測） ① バ…

皆さん、こんばんは！ 鼻水止まらずテッシュで噛むのが面倒で、たまに鼻水を吸ってみるpanpanです！ 汚ねーよっ・・・！ さて、いつまでも風邪でジムをお休みではいけません。 約10日ほど、日数が空いてしまいましたが今日からまたジム再開です！ このブログ…

皆さん、お元気でしょうか？ 最後のブログから、10日ほど経ってしまいました。 ご無沙汰しております。 なんと、人生初の『インフルエンザ』に罹ってしまいダウンしていました。 35歳という年齢で、39度近い高熱は非常に応えます。。。 社内でも、数人インフ…

WEEK 1: Day 1 皆さん、こんばんは！ さて、今日は、ジムで『トレーニングカード』とやらを作成してもらいました。 「運動あまりしたことなくて、何から始めていいのか分からん！」っていう人のために、ジムのスタッフさんが個人の体力に合わせて『オススメ…

今の自分を見つめる まず、今、一体自分がどんな状況であるのか？ これ、知らないと話しにならなりませんよね。 普段、化粧する時とか自分の顔は鏡で見るけど、 全身は滅多に見ることがない。 お風呂入る時に、全身ミラーあるけど、 よく考えてみると、最近…